Über mich

Franziska Schwalm

Systemisches Coaching, Traumasensibles Coaching, Somatisches Coaching / Nervensystemarbeit, Lösungsorientiertes Coaching, Human Design, Atem- und Regulationsübungen, Körperwahrnehmungsübungen (Somatisches Bewusstsein), Glaubenssatzarbeit, Werteklärung, Zielarbeit & Visualisierung

Identitätsfindung, Selbstführung & Resilienz für berufstätige Mütter

Gruppencoaching, Einzelcoaching, Firmencoaching, Privatcoaching

20 Jahre Berufserfahrung

Deutsch

Köln, Nordrhein-Westfalen

Hallo, ich bin Franziska – systemische Coachin, traumasensible Coachin und Business Trainerin mit fast 20 Jahren Erfahrung in der Personal- und Organisationsentwicklung. Ich begleite vor allem berufstätige Mütter zwischen 30 und 45 Jahren, die sich zwischen Familie, Job und gesellschaftlichen Erwartungen selbst verloren haben – und wieder zurückfinden möchten zu dem, wer sie wirklich sind.
In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching, Human Design und traumasensible Nervensystemarbeit – drei Werkzeuge, die zusammen weit mehr bewirken als jedes für sich allein. Diese Kombination kommt nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus meiner eigenen Geschichte: Nach meiner Elternzeit habe ich selbst eine tiefe Identitätskrise und eine Erschöpfungsdepression durchlebt – und genau das macht meine Arbeit so persönlich und echt.
Ob im Einzelcoaching, in kleinen Gruppen oder als Workshop für Unternehmen: Ich schaffe einen Raum, in dem du dich wirklich zeigen darfst – ohne Funktionieren-Müssen, ohne Perfektion. Lass uns gemeinsam herausfinden, wer du jenseits all deiner Rollen wirklich bist.

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Themengebiete

Resilienz & Stressbewältigung

Identitätsfindung & Selbstfindung

Selbstführung & Selbstwert

Erschöpfung & Burnout-Prävention

Work-Life-Balance / Vereinbarkeit Familie und Beruf

Persönlichkeitsentwicklung

Teamentwicklung & Kommunikation

Veränderungsmanagement

Nervensystemregulation

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Zielgruppe | Branchen

Ich begleite vor allem berufstätige Mütter zwischen 30 und 45 Jahren, die sich in einem inneren Spannungsfeld zwischen Beruf, Familie und persönlicher Erfüllung befinden – insbesondere Frauen, die nach einer Elternzeit oder einem Lebensübergang merken, dass sie sich selbst aus dem Blick verloren haben. Darüber hinaus arbeite ich mit Unternehmen aller Branchen zusammen, die ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte in den Bereichen Resilienz, Selbstführung und mentale Gesundheit stärken möchten – von Einzelpersonen über Teams bis hin zu HR- und Personalentwicklungsabteilungen.

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Coaching Methoden

In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching, traumasensibles Coaching und Human Design zu einem ganzheitlichen Ansatz. Im systemischen Coaching schauen wir auf den Menschen in seinem gesamten Kontext – mit seiner Geschichte, seinen Mustern und seinem Umfeld – und arbeiten an den eigentlichen Ursachen statt an Symptomen. Die traumasensible Nervensystemarbeit setzt dort an, wo sich Stress und Erschöpfung im Körper festgesetzt haben, und macht Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im Körper wirklich spürbar. Human Design ergänzt diesen Prozess, indem es zeigt, mit welchen Energien und Fähigkeiten ein Mensch von Natur aus angelegt ist – und hilft so, eigene Muster besser zu verstehen, anstatt gegen sie anzukämpfen. Diese Kombination aus drei sich ergänzenden Methoden ermöglicht eine Begleitung, die sowohl mental, emotional als auch körperlich wirkt – für nachhaltige statt kurzfristige Veränderung.

Systemisches Coaching

Traumasensibles Coaching

Somatisches Coaching / Nervensystemarbeit

Lösungsorientiertes Coaching

Human Design

Atem- und Regulationsübungen

Körperwahrnehmungsübungen (Somatisches Bewusstsein)

Glaubenssatzarbeit

Werteklärung

Zielarbeit & Visualisierung

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Qualifikation & Erfahrungen

Abschlüsse & Zertifikate

Systemisches (Business) Coach

Michl Group / BDVT

2014

Business Trainer

Michl Group / BDVT

2014

Zertifizierte Personalentwicklerin

DGFP

2017

Systemische Beratungskompetenz

Uni Augsburg (später ausgegründet als ICO Institut für Coaching und Organsiationsentwicklung)

Fortbildung Burnoutprävention

ICO Institut für Coaching und Organisationsentwicklung

2012

Traumasensibler & somatischer Coach

TREM Martina Trampnau

2025

Human Design (verschiedene Ausbildungen)

Human Design Journey (Kristian Keller) und Human Design Uni (Stefanie Bittner)

Primary Certifictae / REVT

Deutsches Institut für Rational-Emotive & Kognitiv-Behaviorale Therapie e.V. / DIREKT

2013

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Kontakt

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