Raus aus dem Funktionsmodus – Gruppen-Coaching für berufstätige Mütter
Beschreibung
Du kennst diesen Zustand: Der Tag ist voll, die Liste ist lang, und irgendwie läuft alles – nur du selbst läufst auf Reserve. Abends bist du zu erschöpft für dich. Morgens fängst du schon müde an. Und das Verrückte ist: Du weißt selbst nicht mehr, wann das eigentlich angefangen hat.
Raus aus dem Funktionsmodus ist ein 8-wöchiges Online-Gruppen-Coaching für berufstätige Mütter, die diesen Kreislauf kennen und bereit sind, ihn zu unterbrechen.
Kein Selbstoptimierungsprogramm. Kein Wochenplan, der dich noch mehr unter Druck setzt. Sondern echte Auseinandersetzung damit, was hinter der Erschöpfung steckt – und wie du wieder Zugang zu dir selbst findest.
Wir arbeiten in einer kleinen, geschlossenen Gruppe von maximal 8 Frauen. Die Gruppe ist ein zentraler Teil des Formats. Du wirst Frauen treffen, die verstehen, wovon du sprichst – weil sie es selbst kennen. Diese geteilte Erfahrung ist oft das, was wirklich etwas bewegt.
Inhaltlich gehen wir in den acht Wochen schrittweise vor: Wir beginnen damit zu verstehen, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du dauerhaft unter Strom stehst. Dann schauen wir auf die Muster, die dich dorthin gebracht haben – innere Antreiber, Glaubenssätze, Rollenbilder, die du vielleicht nie wirklich hinterfragt hast. Und schließlich entwickeln wir gemeinsam, was du stattdessen willst – und was das konkret in deinem Alltag bedeutet.
Zwischen den Live-Sessions gibt es eine geschlossene Gruppe für Austausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung, außerdem ein Begleit-Workbook mit Reflexionsaufgaben, die dich in deinem eigenen Tempo weiterbringen.
Dieses Coaching ist für dich, wenn du...
- im Alltag funktionierst, aber innerlich leer bist,
- das Gefühl hast, immer für alle da zu sein – nur nicht für dich selbst,
- Veränderung willst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst,
- Gemeinschaft mit Frauen in einer ähnlichen Lebensphase suchst.
Was du bekommst: 8 Live-Sessions à 90 Min. via Zoom, ein Begleit-Workbook, Zugang zur geschlossenen Community-Gruppe und eine Umgebung, in der du dich zeigen darfst – ohne perfekt sein zu müssen.
Inhalte
- Warum du erschöpft bist – und was dein Nervensystem damit zu tun hat
- Innere Antreiber, Glaubenssätze und Rollenmuster aufdecken
- Selbstfürsorge, die in deinen Alltag passt – kein Wellness-Bullshit
- Deine Ressourcen und Stärken neu entdecken
- Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
- Wer bin ich – was will ich – wohin soll es gehen?
- Community und gegenseitiger Support als Kraftquelle
Coaching Ablauf
- Kostenloses Infogespräch vor Buchung
- Auftakt: Kennenlernen, Ziele, Gruppenrahmen (90 Min.)
- 6 wöchentliche Live-Gruppen-Sessions à 90 Min. via Zoom
- Geschlossene Community-Gruppe für Austausch zwischen den Sessions
- Workbook und Reflexionsaufgaben zur Vertiefung
- Abschluss-Session mit Rückblick und nächsten Schritten
Preise
8 Wochen Gruppen-Coaching mit 7 Live-Sessions à 90 Min., Begleit-Workbook und Zugang zur geschlossenen Community-Gruppe
763,35 €
/Sitzung
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer gem. § 19 Abs. 1 UStG
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