Über mich

Heike Humpert

Stressoren-Identifikation, Innere-Antreiber-Analyse und Arbeit, Ressourcenaktivierung, Krisenintervention, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

Stress- und Burnout / Psych. Beraterin / Resilienz

Gruppencoaching, Einzelcoaching, Firmencoaching

10 Jahre Berufserfahrung

Hi, schön dass du da bist!
Ich bin Heike, 35 Jahre, und war über 10 Jahren in der HR-Welt zuhause – die letzten Jahre davon in Führungsverantwortung.
Was mir niemand vorher gesagt hat: Wie nah man selbst am Abgrund stehen kann, während man andere auffängt. Mein eigener Burnout war mein Weckruf und heute ist genau diese Erfahrung, gepaart mit meinem fachlichen Background, mein wertvollstes Werkzeug.

Weitergebildet habe ich mich als Stress- und Burnout Coach, psychologische Beraterin (i.A.), BEM-Beraterin sowie in Achtsamkeit und verschiedensten Entspannungsverfahren.

Ich begleite Unternehmen, Führungskräfte und Einzelpersonen, die mit Stress und Krisen konfrontiert sind präventiv, aber auch als akute Krisenintervention, bei der Orientierung im Gesundheitssystem und bei der Begleitung während der Wiedereingliederung.

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Themengebiete

Stress- und Burnout

Regulation und Entspannung

Resilienz & Stressbewältigung

Achtsamkeit

Führung & mentale Gesundheit

Wiedereingliederung

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Zielgruppe | Branchen

Unternehmen jeder Größe sowie Führungskräfte und Mitarbeitende, die mit Stress, Erschöpfung oder einer akuten Krise konfrontiert sind – branchenübergreifend, mit besonderer Erfahrung im HR- und Unternehmenskontext. Auch Einzelpersonen die präventiv etwas für sich tun möchten oder auf dem Weg zurück in den Job nach längerer Ausfallzeit sind bei mir richtig.

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Coaching Methoden

Meine Arbeit verbindet fundiertes Fachwissen mit gelebter Erfahrung. Ich nutze Methoden aus der Stress- und Burnout-Prävention, der psychologischen Beratung sowie Achtsamkeits- und Entspannungstechniken (u. a. Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Body Scan). Traumasensible Gesprächsführung ist dabei für mich selbstverständlich. Die unten aufgeführten Methoden sind exemplarisch.

Stressoren-Identifikation

Innere-Antreiber-Analyse und Arbeit

Ressourcenaktivierung

Krisenintervention

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion

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Qualifikation & Erfahrungen

Abschlüsse & Zertifikate

Stress-und Burnout Coach

Academy of Sports

BEM-Beraterin

SRH University

Psychologische Beraterin i.A.

ALH Akademie

Entspannungstrainerin

Academy of Sports

Meditations- und Achtsamkeitstrainerin

Yoga Lizenz

Yoga am Arbeitsplatz

Yoga Lizenz

Aromatherapie

Primavera

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Coaching Angebot

Stresscoaching im Job

167,08 €

/Stunde

von Heike Humpert

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