Mental stark unter Druck – Coaching für Berufstätige
Beschreibung
Meine Themen: Stress und Belastung im Job, Leistungsdruck, Perfektionismus, Selbstzweifel und das Setzen von Grenzen.
Mein Ansatz ist wissenschaftlich fundiert – aus mehreren Jahren psychologischer Forschung und Praxis. Was du bei mir nicht findest: Vision Boards, esoterische Abkürzungen und „du musst es nur genug wollen". Stattdessen konkrete Werkzeuge, die zu deinem Anspruch passen.
Vor meiner Selbstständigkeit habe ich jahrelang in der Automobilentwicklung gearbeitet – Leistungsdruck kenne ich also nicht nur aus dem Lehrbuch.
So läuft es: Wir starten mit einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch (ca. 30 Minuten). Darin schauen wir, worum es bei dir geht und ob es zwischen uns passt. Passt es, schlage ich dir einen sinnvollen Rahmen vor – ganz ohne Abo.
Inhalte
Stress verstehen und regulieren: was Druck mit Kopf und Körper macht – und wie du gegensteuerst
Umgang mit Leistungsdruck und hohen eigenen Ansprüchen
Perfektionismus erkennen und handhabbar machen
Selbstzweifel und das Imposter-Gefühl einordnen
Grenzen setzen und Selbstführung im Arbeitsalltag
Fokus und Klarheit in fordernden Phasen
Erholung und Regeneration bewusst gestalten, statt nur zu funktionieren
Souveräner Umgang mit Fehlern und Rückschlägen
Deine Stärken und Ressourcen gezielt einsetzen
Preise
164,28 €
/Stunde
Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer gem. § 19 Abs. 1 UStG
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